5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь

С возрастом грудь теряет свою упругость, и с этим ничего не поделаешь. К сожалению, ткани в этой части тела стареют быстрее, чем другие. С человеческой генетикой не поспоришь, однако преждевременное ухудшение внешнего вида груди можно предотвратить.

Плохая новость: не существует волшебной пилюли и упражнения, которые из обвисших «ушей спаниеля» сделают стоячую грудь.

Но! Есть и хорошая новость: преждевременное старение этой деликатной зоны можно предотвратить с помощью комплекса мер, которые, кстати, окажут благотворное влияние на весь организм в целом.

Исключите некоторые повседневные привычки, и вы сможете дольше сохранить упругость и красоту одной из самых привлекательных частей своего тела.

1. Не носите неудобные бюстгальтеры

5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь

Это одна из самых распространенных причин обвисания груди. Большинство бюстгальтеров изготавливается из эластичных материалов, которые со временем изнашиваются и растягиваются. По этой причине бюстгальтеры перестают выполнять свою главную функцию — поддерживать грудь. Без поддержки кожа растягивается, так как (вместе с коллагеном) она подвергается большей нагрузке, ведь грудь в слабом бюстгальтере не фиксируется. Кроме того, покупая новый бюстгальтер, обязательно выбирайте правильный размер: чашечки должны оптимально вмещать грудь, а лямки и нижняя часть соответствовать объемам тела.

2. Не курите

5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь

Курение ослабляет кожу, она теряет свою эластичность, что приводит к обвисанию груди (в том числе). Курение сокращает выработку коллагена и ухудшает циркуляцию крови. Кожа становится тонкой, сухой и быстрее стареет.

3. Не садитесь на жесткие диеты

5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь15 foods that take care of your heart and decrease the risk of heart attacks

Для красоты и здоровья груди очень важно питаться сбалансировано. Когда вы резко снижаете и потом снова набираете вес, это сказывается на состоянии кожи и груди. Кожа на груди растягивается, когда происходит набор веса, ведь ей нужно куда-то уместить свою долю «прибыли». Поэтому старайтесь поддерживать стабильный вес либо меняйте питание правильно.

4. Защищайтесь от солнца

5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь

Грудь, особенно в ложбинке, может легко обгореть, плюс кожа груди подвержена действию ультрафиолета. Это прямой путь к преждевременному ее старению. Защищайтесь от солнца, не оголяйтесь чрезмерно — кожа должна быть защищена. Помните, что солнцезащитные средства не являются волшебными и не способны полностью обезопасить вас.

5. Делайте физические упражнения и следите за осанкой

5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь

Чтобы мышцы груди были подтянутыми, необходимо заниматься физической культурой. Однако не вся физическая активность полезна для кожи груди. Так, например, бег и прыжки ослабляют грудь, поэтому ей нужно обеспечить как можно лучшую поддержку во время занятий спортом. Обязательно следите за осанкой в течение дня. Не сутультесь при ходьбе.

5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь5 ежедневных привычек, из-за которых обвисает грудь

Если вы избавитесь от вредных и неправильных привычек, выработаете новые, более полезные, и будете выполнять несложные процедуры по уходу за прекрасной частью тела, то сможете улучшить внешний вид не только груди, но и поправить общее здоровье.

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *