Как будить ребенка, чтоб у него не было стресса

Удивляйте! Прикрепите к кроватке веселую рожицу или необычную бумажную гирлянду, повесьте на стену яркую картинку. Пусть наступивший день будет по-настоящему новым!

Беспроигрышный вариант – поставить рядом с кроваткой красивую тарелочку с яркими красными, желтыми и оранжевыми фруктами: яблоками, апельсинами, мандаринами. Можно выложить из них мозаику. В хромотерапии – лечении цветом – эти оттенки применяют именно в тех случаях, когда человеку трудно проснуться. К тому же яркие теплые цвета способствуют выработке эндорфинов – «гормонов удовольствия». А запахи действуют на мозг, побуждая его к работе. Ну а если ваш герой захочет откусить от бодрящего натюрморта, сразу будет решена и проблема утреннего перекуса.

Кстати, первое утреннее впечатление должно быть ярким, неожиданным, но коротким и простым. Если вы возведете посреди комнаты замысловатую башню, чадо, конечно же, моментально забудет про сон, но предпочтет заняться игрой, а не сборами в садик.

Шаг 4. Бонус за силу воли

Малышам очень важна повторяемость событий. Придумайте приятный утренний ритуал, и вскоре он, словно компьютерная программа, будет «запускать» хорошее настроение.

Например, сочините сказочный цикл про котят, очередную «главу» которого можно услышать только во время утренних сборов. Или рассказывайте малышу, как в это время в лесу просыпаются белочки.

И ЕЩЕ!

Насколько охотно ребенок встанет утром, напрямую зависит от того, как он проведет вечер накануне. Поэтому не стоит резко менять детский распорядок дня в выходные.

«Нервная система ребенка очень чувствительна, – отмечает психолог. – Иногда, казалось бы, пустяковый сдвиг режима приводит к трудностям с пробуждением».

Если режим все же сбился – малыш был на каникулах или долго болел, – начинайте возвращаться к «рабочему» ритму постепенно, примерно за неделю до первого посещения сада.

На ночь ребенку нельзя:

есть «тяжелые» блюда и много пить
играть в подвижные игры
смотреть или читать «страшилки»
Родители не должны:

наказывать ребенка или выяснять отношения в его присутствии, когда он готовится ко сну
затягивать процесс укладывания
Родителям стоит:

поиграть с ребенком в спокойные настольные игры или вместе погулять
почитать добрую сказку (чем меньше съеденных героев, отрубленных голов и темных чащоб, тем лучше)
искупать малыша в теплой ванне, можно с травами
приласкать ребенка, еще раз сказать ему, какой он любимый и замечательный
проветрить детскую и проследить, чтобы температура в ней была 18–20 °С
убедиться в том, что ребенок спит в удобной позе

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *