Мюсли с йогуртом – вкусный десерт

Мюсли с йогуртом отлично подойдут к завтраку. В основе продукта лежат овсяные хлопья. Дополняющими компонентами выступают: семечки, сухофрукты, орешки, мед, карамель.

Такой завтрак отлично подойдет для людей, следящих за своей фигурой. Чем полезны мюсли с йогуртом?

Хлопья никакой опасности фигуре не несут. В них содержатся ценные пищевые волокна, витамины и магний. Мюсли полезны и для мозговой деятельности.

Мюсли с йогуртом на завтрак

aleteiaen

Йогурт с мюслями – вкуснейший завтрак для всей семьи. Хлопья в сухом виде никто не ест. Их обязательно нужно размочить, как привычную овсянку.

Заливать мюсли можно чем угодно. В качестве жидкости могут выступать: сок, молоко, вода, кефир, йогурт и ряженка. Для размачивания мюслей желательно брать йогурт без сахара и красителей.

Хлопья с фруктами и соком – не лучший вариант для тех, кто не желает повысить уровень сахара в крови.

Ингредиенты:

• стакан хлопьев;
• полстакана яблочно сока;
• полстакана йогурта без сахара;
• щепотка молотой корицы;
• яблоко семеренко;
• щепотка сыпучего миндаля;
• жменя изюма;
• майский мед.

Приготовление:

1. В чаше смешиваем хлопья, сок, йогурт и корицу. Накрываем крышкой, чтобы овес размок. Ставим чашу в холодильник на час.

2. Перед подачей каждому в тарелочку добавляем тертое яблоко, изюм и миндаль.

3. Сыпем орешки и поливаем медом. Готово!

Мюсли с молоком

baker-group

Мюсли, залитые молоком, являются классическим рецептом приготовления вкусного завтрака.

Продукты:

• 50 грамм хлопьев;
• 2 большие ложки замороженных ягод;
• 4-5 штук кураги;
• стакан молока.

Готовка:

1. Курагу выложить в горячую воду, чтоб немного размягчилась. Затем мелко нарезать.

2. Смешать измельченную курагу с ягодами и хлопьями. Залить горячим молоком.

Как только хлопья разбухнут, можно подавать к столу.

Питайтесь только полезной едой и думайте о своем здоровье. Мюсли – отличный продукт для утреннего завтрака!

Поделись этим рецептом с подругами, они будут тебе благодарны!

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *