Следим за фигурой: 10 рецептов овощных соков

Наступает сезон витаминов! А это отличный шанс не только вкусно питаться, но еще полезно и без вреда для фигуры. Как насчет овощных соков? Если в доме есть соковыжималка, то в вашем распоряжении множество рецептов для полезных и сытных напитков. Фруктовые, овощные фреши и даже миксы — то, что нужно для тех, кто любит одаривать себя большими порциями витаминов.

Несмотря на то, что популярностью пользуются яблочно-морковные соки, это далеко не единственное сочетание, которое поможет следить за фигурой и насыщать себя полезными компонентами. Чтобы не ограничивать вас, предлагаем 10 рецептов на выбор. Найдите свои любимые ингредиенты или те, с которыми готовы экспериментировать, а потом смело загружайте их в соковыжималку!

Сок №1 — 3 помидора, огурец и руккола. 

Сок №2 — брокколи, огурец, морковь.

Сок №3 — шпинат, 3 помидора, морковь.

Сок №4 — 3 моркови, 3 свеклы.

Сок №5 — морковь, шпинат, тертый мускатный орех.

Сок №6 — морковь, брокколи, помидор, перец чили (1-2), сельдерей, петрушка.

Сок №7 — 1 апельсин, имбирь (по вкусу), морковь, свекла.

Сок №8 — свекла, огурец, 3 моркови.

Сок №9 — свекла, морковь, зеленая репка, шпинат, 3 стебля сельдерея.

Сок №10 — 2 яблока, 3 моркови, 3 стебля сельдерея, имбирь (по вкусу). 

Прелесть этой инфографики в том, что вы действительно можете самостоятельно выбрать те соки, которые будут максимально полезны и приятны именно вам. Далеко не каждый готов экспериментировать с перцем чили или сочетать апельсин со свеклой, но а вдруг захочется? Предлагаем начинать с тех соков, где меньше ингредиентов, а потом уже переходить к «тяжелой артиллерии». Пусть ваши напитки будут не только вкусными, но еще и полезными!

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *